આજે હું Laughter Is a Best Medicine Essay In Gujarati 2023 હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા પર નિબંધ વિશે લખવા જઈ રહ્યો છું . Laughter Is a Best Medicine Essay In Gujarati 2023 હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા પર નિબંધ વિશે જાણવા માટે આ આર્ટીકલ વાંચો.હું આશા રાખું છું કે દરેક વિદ્યાર્થીને Laughter Is a Best Medicine Essay In Gujarati 2023 હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા પર નિબંધ વિશે માહિતી આ આર્ટીકલ પરથી મળી રહે.
હાસ્ય એ શક્તિશાળી દવા છે. તે તમને લાંબુ જીવવામાં, વધુ મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સામાન્ય રીતે વધુ સારું સ્વાસ્થ્ય રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુ સારું, હાસ્ય ચેપી હોઈ શકે છે. હાસ્યના લાભો મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે કોમેડી ક્લબમાં જોડાવું અથવા ટીવી પર કંઈક રમુજી જોવાનું.
હાસ્ય, અથવા રમૂજ, પીડાને નિયંત્રિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે. હાસ્ય એન્ડોર્ફિન છોડે છે જે કુદરતી પેઇનકિલર્સ તરીકે કામ કરે છે. તે તણાવને દૂર કરવા અને સારું અનુભવવાની પણ એક સરસ રીત છે.
Laughter Is a Best Medicine Essay In Gujarati 2023 હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા પર નિબંધ
ડાયાબિટીસ અને સંધિવા જેવી લાંબી બીમારીઓની સારવાર માટે લાફ્ટર થેરાપીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હસવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે, ઉર્જાનું સ્તર વધે છે અને પીડામાં પણ રાહત મળે છે. ઘણા ચિકિત્સકો માને છે કે હાસ્ય આખા શરીરમાં ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ રક્તના પ્રવાહને વધારે છે, જે હીલિંગમાં મદદ કરી શકે છે.
Also Read Quit Smoking Essay In Gujarati 2023 ધૂમ્રપાન છોડો પર નિબંધ
હસવાના ફાયદા Benefits of Laughter :-
હાસ્ય એ એવી વસ્તુ છે જે આપણે બધા દરરોજ કરીએ છીએ. અમે અમારા પરિવાર, મિત્રો અને અમારા પોતાના પર પણ હસીએ છીએ. તે ચેપી હોઈ શકે છે અને કોઈપણને ખુશ કરી શકે છે. હસવાથી સ્ટ્રેસ, હાર્ટ પ્રેશર, માથાનો દુખાવો અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. હસવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ સુધારો થાય છે, આપણા કોષોમાં ઓક્સિજન વધે છે અને લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. તે શરીરમાં એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરીને ઊર્જા સ્તરને વધારવા માટે પણ કહેવાય છે.
હસવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભોની ભરમાર છે. હસવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે અને તણાવ અને ચિંતા દૂર થાય છે. આથી જ હસવાથી આપણો મૂડ વધી શકે છે અને આપણને ખુશી મળે છે. હસવું શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે, જે તેને વધુ ઇચ્છનીય આદત બનાવે છે. હાસ્ય સર્જનાત્મકતાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતામાં મદદ કરે છે.
હાસ્ય એન્ડોર્ફિન છોડે છે. એન્ડોર્ફિન્સ એ હોર્મોન્સ છે જે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરીકે કામ કરે છે. તેઓ મગજમાં મુક્ત થાય છે, આનંદની લાગણી પેદા કરે છે અથવા ટૂંકા સમય માટે કોઈના તણાવ અથવા પીડાને દૂર કરે છે. હાસ્ય આપણા મૂડને પણ સુધારે છે.
હાસ્ય તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે Laughter is good for your health :-
રોજનું એક સારું હાસ્ય વ્યક્તિને તણાવ અને શારીરિક તાણમાંથી મુક્ત કરે છે. આમ, 45 મિનિટના સારા હાસ્ય પછી સ્નાયુઓ પણ હળવા થાય છે. હાસ્ય તમારા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક કોષોને વધારે છે અને સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડે છે. ઉપરાંત, તે ચેપ સામે લડતા એન્ટિબોડીઝ સામે લડે છે. તેથી, તે રોગો સામે વ્યક્તિની શક્તિ સામે પ્રતિકાર વધારવામાં મદદ કરે છે. હસવાથી તમારા શરીરમાં લોહી વધે છે અને રક્તવાહિનીઓનું કાર્ય પણ વધે છે. આમ, તે વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, હાસ્ય તમને સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે. હાસ્ય દરમિયાન તમને જે સારી લાગણી મળે છે તે તમે હસવાનું બંધ કરો ત્યારે પણ તમારી સાથે રહે છે. આમ, હાસ્ય તમને મુશ્કેલ સમયમાં સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ સાથે મદદ કરે છે. થોડું સ્મિત અથવા હાસ્ય તમારા માટે સારી દુનિયા કરી શકે છે.
હાસ્ય હૃદયનું રક્ષણ કરે છે. હાસ્ય રક્તવાહિનીઓના કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જે તમને હાર્ટ એટેક અને અન્ય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
હાસ્ય કેલરી બર્ન કરે છે. ઠીક છે, તેથી તે જીમમાં જવા માટે કોઈ રિપ્લેસમેન્ટ નથી, પરંતુ એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દિવસમાં 10 થી 15 મિનિટ સુધી હસવાથી લગભગ 40 કેલરી બર્ન થઈ શકે છે – જે એક વર્ષ દરમિયાન ત્રણ અથવા ચાર પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે પૂરતી હોઈ શકે છે.
હાસ્ય તમને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે Laughter helps you stay mentally healthy :-
હાસ્ય તમને સારું લાગે છે. અને આ હકારાત્મક લાગણી હાસ્ય શમી ગયા પછી પણ તમારી સાથે રહે છે. રમૂજ તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ, નિરાશાઓ અને નુકસાનમાંથી સકારાત્મક, આશાવાદી દૃષ્ટિકોણ રાખવામાં મદદ કરે છે.
સૌથી મુશ્કેલ સમયમાં પણ, એક હાસ્ય–અથવા તો ખાલી સ્મિત–તમને સારું લાગે તે તરફ ખૂબ આગળ વધી શકે છે. અને હાસ્ય ખરેખર ચેપી છે – માત્ર હાસ્ય સાંભળવાથી તમારું મગજ પ્રબળ બને છે અને તમને હસવા અને આનંદમાં જોડાવા માટે તૈયાર કરે છે.
હાસ્ય દુઃખદાયક લાગણીઓને અટકાવે છે. જ્યારે તમે હસતા હોવ ત્યારે તમે બેચેન, ગુસ્સો અથવા ઉદાસી અનુભવી શકતા નથી.હાસ્ય તમને આરામ અને રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરે છે. તે તણાવ ઘટાડે છે અને ઉર્જા વધારે છે, જેનાથી તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો અને વધુ પરિપૂર્ણ કરી શકો છો.
હાસ્ય તમને અન્ય લોકોની નજીક ખેંચે છે, જે તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યના તમામ પાસાઓ પર ઊંડી અસર કરી શકે છે.